MINDFULNESS
Individual, coaching individual, arte de vivir
Individual ¿Tienes dudas sobre tu vida y no estás seguro de qué decisiones tomar?
¿Tiene preguntas sobre las siguientes situaciones?
- Privado, como tener o no una relación o problemas de relación
- Sobre su trabajo donde surgen situaciones desagradables que se repiten regularmente con los compañeros, que provocan molestias y / o retraimiento
- Orientación profesional, ¿cuál es su pasión y el deseo de su corazón?
- ¿Cuál es el significado de tu vida? ¿Estás satisfecho con cómo va tu vida?
- Eventos familiares
- Soledad
- Tiene poco contacto con su cuerpo y sentimientos
- Estrés y todas las consecuencias que se derivan de él
- Quejas de agotamiento
- Sentimientos y pensamientos depresivos
- ¿Por qué no soy feliz?
Los problemas pueden surgir cada vez en su vida si se desencadena en un viejo recuerdo de dolor en el cuerpo, sintiendo y pensando. El estrés está ahí cuando se vuelve «demasiado» para usted y lo que ya no puede deshacerse correctamente. Este es un factor debilitante que puede descargar quejas físicas y emocionales y demasiados pensamientos recurrentes.
Pero también los momentos depresivos, los disturbios, los trastornos de pánico, los traumas, los trastornos por estrés postraumático, los miedos, la falta de energía, los pocos sentimientos, el insomnio y otras quejas pueden perturbar seriamente su vida.
En mi trabajo con el cliente, investigaremos juntos cuál puede ser la causa original de las quejas.
Es necesario procesar las emociones y dejarlas ir te hará sentir mejor contigo mismo. La comprensión de los patrones recurrentes diarios es una gran parte de esto. Se trabaja para permitir nuevas posibilidades dentro de usted, practicar esto en la vida diaria y liberarse del «sufrimiento» de todos los patrones negativos innecesarios que han surgido en su mecanismo de supervivencia.
Sin conocimiento y sin cambiar los patrones, solo hay una solución temporal.
En las sesiones investigaremos qué patrones hay, qué pensamientos, qué emociones, qué bloqueos hay que provocan las quejas.
Mi opinión es que hay, entre otras cosas, 2 Iken (Eckhart Tolle).
El yo de la conciencia y el yo del cuerpo.
El Yo de la Conciencia está libre de todos los obstáculos, es el impulso creativo neutral de toda la vida.
El yo del cuerpo (mecanismo de supervivencia) o el Ego, no es libre sino que está ligado a la supervivencia y así puede surgir el sufrimiento.
Al reconocer y reconocer estos yoes y aplicar una nueva forma de lidiar con los problemas, puede surgir una experiencia completamente diferente de sí mismo. Positivo, amoroso, enérgico, lleno de vida y con la sensación de libertad para ser quien realmente eres.
Espero poder trabajar en eso con el cliente.
Como resultado de una conversación de información gratuita de 45 minutos, se puede decidir qué forma de orientación se desea, como
- Entrenamiento
- Entrenamiento individual de Mindfulness
- Terapia de relaciones
- Coaching desde la visión de Eckhart Tolle
- Escucha activa
- Preguntas de reflexión
- Generar empatía y conexión emocional.
- Motivar al equipo
- Crear responsabilidad y compromiso
- Control de los resultados
- Retroalimentación constructiva
- Reconocimiento
El entrenamiento de Mindfulness y el entrenamiento de Insight que doy es un ejercicio práctico de estar presente en el momento.
¿Qué tan difícil es eso?
Resulta que la atención se distrae regularmente del momento AHORA. Eso puede ser interesante, vienen nuevos impulsos, pero a menudo puede ser un estado mental inquieto. Esto se desarrolla a partir del mecanismo de supervivencia: luchar-huir y congelar (o les queda poca energía) o una combinación de estos 3.
Mindfulness es prestar atención a lo que ES.
Eso es completamente diferente a lo que estamos acostumbrados a hacer.
Si nos molestan los sentimientos y / o pensamientos negativos y el dolor, el cuerpo quiere alejarse de estas experiencias negativas y así las emociones se fijan, por ejemplo en el cuerpo, lo que puede generar estrés y quejas.
Esto se puede reflejar, entre otras cosas, en:
- tensión, trauma, ptts, tristeza, depresión, insomnio, estrés , agotamiento, pasado sin procesar, estar demasiado ocupado en el pasado o en el futuro, pensamientos que causan malestar, sentimientos de incertidumbre, duda, fracaso o poder manejar todo, miedos y / o pánico, no poder procesar el duelo, no poder dejar atrás el pasado, adicción.
Lo que descubrirás en este entrenamiento de Mindfulness es un estado de Conciencia detrás de estos pensamientos y sentimientos. Esa es la energía de Vida de la Conciencia dentro de ti, que tiene cualidades como alegría, libertad, compasión y poder energético del impulso creativo que luego se libera.
Lo que no quiere decir que «los problemas» ya no están ahí, pero ya no causa sufrimiento y este sufrimiento desaparecerá porque has aprendido en el entrenamiento a ser en gran parte «el jefe» sobre los patrones negativos de pensamiento.
Los ejercicios que se dan en el entrenamiento y la tarea que sigue es un patrón a medida que puedes ingresar cada minuto todos los días, sin tener que hacer demasiado para esto.