Coaching
Asistente personal
Mi misión es ayudar a las personas a encontrar el camino (de regreso) de su cabeza a su corazón, para que puedan reconectarse con su verdadero yo, dejar ir sus dolorosas experiencias del pasado y comenzar a vivir en el AHORA.
Dejar ir está de moda, todo el mundo está dejando ir "algo". Para mí se trata de poder observar tus emociones primero, para luego poder dejarlas entrar, solo entonces puedes dejarlas ir.
Guío a personas que sufren de tristeza o depresión, ansiedad y pánico, problemas familiares y de relación (incluido el divorcio y padrastros / familias mixtas), estrés, duelo migratorio el agotamiento y problemas relacionados con el trabajo.
¿Le gustaría una mayor conexión entre su cabeza y su corazón y / o se reconoce en uno o más de los sentimientos o pensamientos a continuación?
- ¿Estás a menudo en tu cabeza y te gustaría confiar más en tu intuición?
- ¿Temes las cosas y / o postergas asuntos importantes?
- ¿Quieres más tiempo para hacer algo por ti mismo?
- ¿Le gustaría estar relajado y satisfecho con más frecuencia?
- ¿Sientes que no importas?
Entonces, el coaching personal probablemente sea algo para ti. Durante una trayectoria te enseño ciertos ejercicios que te ayudan a ser más consciente de cuándo y cómo te enredas en estas emociones negativas. A continuación, veremos juntos cómo puede desmontarlos para que le molesten menos. Debido a esta conciencia, serás más equilibrado y amoroso en la vida.
Terapia de relaciones
Si las cosas no van bien en una relación, a menudo no salen bien juntos. Después de todo, no puedes salir del barro con tu cabello. Puede haber todo tipo de razones por las que las cosas no van bien (por ejemplo, muchas discusiones, desacuerdos sobre la crianza de los hijos, haberse separado, hacer trampa, etc.). Ambos socios no se comunican con el corazón abierto. Conseguir que alguien le ayude a ver y comprender sus patrones y mecanismos puede ser muy útil.
Durante las sesiones (de forma individual y conjunta), aprenderás a comprender mejor tus emociones y te enseñaré una serie de herramientas y técnicas prácticas que te ayudarán a ser más consciente de cuándo y cómo te encuentras atrapado en emociones negativas, también. como funciona esto con tu pareja. Veremos juntos cómo puede desmantelarlos por sí mismo y cómo eso afecta su relación. A través del cual pueden desarrollar más comprensión y compasión el uno por el otro para que el amor pueda fluir nuevamente y puedan comunicarse de una manera más amorosa.
El centro de la terapia de pareja es la Terapia Polivagal combinada con las técnicas más efectivas de la Terapia PRI, Terapia Centrada en Soluciones (por Michel Weiner Davis), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness & Radical Compassion (por Tara Brach).
"Cuando dos personas están abiertas al contacto, siempre estarán bien, sin importar cuán grandes sean los problemas que puedan estar enfrentando".
Terapia en línea
Durante el período Corona, muchos clientes han seguido la terapia en línea. De hecho, algunos están tan entusiasmados con este tratamiento que han seguido haciéndolo.
La ventaja de la orientación online es que no tienes que desplazarte en el tiempo, pero también si eres menos ágil o prefieres investigar desde casa cómo puedes regular tus emociones en lugar de que ellas te regulen a ti.
La terapia en línea funciona de la misma manera que en mi práctica, solo a través de una plataforma de video en línea como Skype, FaceTime, Therapyland o Zoom. Luego, las sesiones se llevan a cabo a través de la computadora, tableta o teléfono inteligente en lugar de en mi sofá. Antes de la sesión, les enviaré un enlace y posiblemente otra información (hojas de trabajo) y luego trabajaremos juntos a través de la pantalla en lugar de en mi sofá.
También es posible hacer una combinación, en la que vienes a la práctica una vez y nos reunimos digitalmente la otra. Podemos discutir esto durante la ingesta.
Life Coaching
Durante el primer contacto, por teléfono o correo electrónico o una reunión informativa no vinculante, nosotros, el cliente y yo, analizamos juntos las opciones de qué terapia será adecuada para usted:
- Mindfulness individual
- Coaching y/o orientación profesional
- Coaching de relaciones de pareja
- Coaching cognitivo-conductual
- Coaching eriksoniano
- Coaching no directivo (tomado del nombre que C. Rogers dio originalmente a su modelo terapéutico) y ahora denominado Coaching Humanista.
- Coaching sistémico
- Coaching estratégico
- Coaching transgeneracional
- Coaching y constelaciones familiares
Público objetivo
La terapia orientada al cuerpo puede ofrecer una ayuda eficaz con las quejas físicas, mentales y emocionales:
- Quejas físicas, tensión o fatiga crónica
- Ansiedad o síntomas depresivos, psicosomáticos o somatomorfos (un trastorno somatomorfo es una condición psicológica en la que una persona tiene quejas físicas para las cuales no se ha encontrado una causa somática. El paciente experimenta quejas físicas reales, que no son imaginadas. Las quejas no son conscientes o imitado deliberadamente).
- Experiencias radicales no procesadas o insuficientemente procesadas, quejas postraumáticas
- Choques constantes y problemas estructurales en el hogar, en el medio ambiente o en el trabajo
- Están atrapados en otras vías de atención y tienen la sensación de que hablar no ayuda más.